HIER BEKOMMST DU DIE WUNDERTÜTE, UM

EMOTIONALES ESSEN ENDLICH ZU STOPPEN

Es sind insgesamt 5 Übungen, um

1. Deine Lebensgeschichte mit dem Essen zu verstehen

2. Essensgelüsten und Heißhunger zu widerstehen

3. Die 3 Hungerarten zu unterscheiden (Magen-Augen-Gefühlshunger)

4. Achtsam zu essen

5. Deine Gedanken umzuprogrammieren