Präsenz, die berührt – auch online

Online zu arbeiten bedeutet nicht, auf Tiefe zu verzichten. In meiner Arbeit geht es um Präsenz – nicht um räumliche Nähe. Über Sprache, Atem und präzise angeleitete Körperwahrnehmung entsteht eine Verbindung, die das Nervensystem beruhigt, Vertrauen schafft und echte Veränderung möglich macht.

Warum Online-Begleitung wirkt

Wenn wir miteinander arbeiten, entsteht kein „digitaler Abstand“, sondern ein Raum, in dem du mit dir selbst in Kontakt kommst. In jeder Sitzung begleite ich dich dabei, in deinem Körper zu landen, deine Wahrnehmung zu verfeinern und deinen inneren Rhythmus wiederzufinden.

Das Nervensystem orientiert sich neu: Anstelle von Anspannung und Kontrolle entsteht mehr Sicherheit, und dadurch verändern sich auch deine Reaktionen im Alltag – ganz von selbst. Weil sich das innere Bühnenbild ändert, wird auch die äußere Erfahrung eine andere: Körper, Gedanken und Gefühle finden neue Koordination.

So arbeiten wir online

• Ankommen: Atem, Erdung, Orientierung im Körper
• Körpererfahrung: Geführte Wahrnehmung, Bewegung, Regulation
• Integration: Nachspüren und benennen, was sich verändert
• Alltagstransfer: neue Körpererfahrung verankert sich im Nervensystem – ganz von selbst

Online bedeutet, dass du in deinem vertrauten Raum bleibst und dort lernst, Sicherheit und Verbindung direkt in deinem Alltag zu erleben.

Häufige Fragen

„Braucht Körperarbeit nicht Berührung?“

Berührung ist nur eine von vielen Formen, um Kontakt herzustellen. Ich arbeite mit innerer Berührung – dem Spüren, Wahrnehmen und bewussten Innehalten. Ziel ist, dass du lernst, dich selbst zu halten und zu regulieren. Dadurch entsteht tiefe Sicherheit, die unabhängig von äußeren Bedingungen wird.

„Kann online wirklich Präsenz entstehen?“

Ja. Präsenz ist keine Frage der Entfernung, sondern der Aufmerksamkeit und des Nervensystems. Wenn du über Atem und Wahrnehmung wieder mit dir in Kontakt kommst, entsteht Verbindung – und das ist der Moment, in dem Heilung geschieht. Viele Menschen erleben online sogar mehr Freiheit, weil sie sich in ihrer gewohnten Umgebung sicherer fühlen.

„Wie verändert sich mein Alltag durch die Sitzungen?“

Wenn dein Nervensystem lernt, sich zu regulieren, beginnt dein Körper anders zu reagieren. Du atmest tiefer, reagierst ruhiger, und dein Kontakt zur Welt wird weicher. Du musst dich dafür nicht anstrengen – die Veränderung geschieht, weil sich dein System innerlich neu ausrichtet. Das, was du in den Sitzungen erlebst, verändert dein inneres Bühnenbild – und damit auch, wie du auf der äußeren Bühne deines Lebens stehst.

Kontakt

Wenn du spüren möchtest, wie tief diese Arbeit wirken kann, schreib mir direkt: kpt@annaauer.de