Foto: Nora Cordova

Vielleicht kennst du das:

Du bist reflektiert, leistungsfähig und kannst viel tragen. Und trotzdem gibt es Momente, in denen dir genau das nicht mehr zur Verfügung steht.

• Du weißt eigentlich, was du sagen möchtest – doch im Konflikt wirst du hart, passt dich an oder verstummst.
• Du sehnst dich nach Nähe – und ziehst dich zurück, sobald sie dich wirklich berührt.
• Du spürst deine Grenzen und Bedürfnisse oft erst, wenn du längst über sie hinweggegangen bist.
• Essen, Nicht-Essen oder die Kontrolle über deinen Körper helfen dir, mit Gefühlen umzugehen, für die gerade kein anderer Raum da ist.
• Du verstehst deine Muster – aber in entscheidenden Momenten reagiert dein Körper schneller als dein Wissen.

Dann fehlt dir nicht die Einsicht.
Der Zugang zu dir ist unter Druck nicht mehr verfügbar.

Du hast kein Wissensproblem.

Vielleicht hast du längst verstanden, woher deine Muster kommen. Du kennst deine Geschichte, beobachtest dich genau und weißt häufig sogar, was du anders machen möchtest.

Doch wenn Nähe, Konflikt, Scham oder Überforderung dich wirklich erreichen, reagiert dein Körper schneller als dein Wissen.

Dann passt du dich an.
Du ziehst dich zurück.
Du wirst hart oder verstummst.
Du kontrollierst dein Essen oder deinen Körper.
Oder du verlierst den Kontakt zu dem, was du eigentlich fühlst und brauchst.

Nicht, weil du zu schwach bist. Sondern weil dein System auf Erfahrungen zurückgreift, die einmal Schutz, Kontrolle oder Zugehörigkeit ermöglicht haben.

Verstehen ist wichtig. Veränderung beginnt dort, wo dein Körper eine neue Erfahrung machen kann.

Was ich mache.

Ich arbeite nicht nur mit deinem Verstand. Ich arbeite mit deinem Körper.

Wir beginnen dort, wo du gerade bist – mit dem, was sich im Moment zeigt:

• in deinem Atem und deiner Körperhaltung
• in Spannung, Rückzug oder innerer Unruhe
• in deiner Stimme, deinen Grenzen und deinem Ausdruck
• in Gefühlen, die bisher keinen sicheren Raum hatten
• in dem Impuls, dich anzupassen, zu kontrollieren oder zu verschwinden
• in Beziehungsmustern, die sich auch zwischen uns zeigen können

Dabei geht es nicht darum, deine Geschichte immer wieder neu zu erzählen. Wir schauen dorthin, wo sie heute noch wirksam ist – in deinem Körper, deinen Beziehungen und den Momenten, in denen du den Zugang zu dir verlierst.

Veränderung beginnt, wenn du genau an dem Punkt bei dir bleiben kannst, an dem du früher aus dir herausgegangen bist.

Nicht nur sicher.

Sondern lebendig.

Regulation und innere Sicherheit sind ein wichtiger Teil meiner Arbeit. Aber sie sind nicht das Ziel, an dem wir stehen bleiben.

Sicherheit ist der Boden, auf dem wieder mehr möglich wird:

• deine Grenzen spüren und aussprechen
• Wut als Kraft erleben, ohne hart zu werden
• Nähe zulassen, ohne dich selbst zu verlieren
• Bedürfnisse ernst nehmen, ohne dich dafür zu schämen
• deinen Körper nicht länger vor allem kontrollieren zu müssen
• Sinnlichkeit, Freude und Lebendigkeit wieder erfahren
• auch unter Druck in Kontakt mit dir bleiben

Es geht nicht darum, dauerhaft ruhig zu sein. Es geht darum, wieder Zugang zu deinem ganzen Erleben zu bekommen.

Du wirst nicht jemand anderes.
Du wirst mehr du.

Wie ich arbeite -

Präzise. Lebendig. In Kontakt.

Meine Arbeit verbindet Körperpsychotherapie, Bindungs- und Beziehungswissen, psychodynamisches Verständnis, Nervensystemarbeit, Bewegung und Ausdruck.

Je nachdem, was du brauchst, arbeiten wir mit:

• Wahrnehmung und Atem
• Körperhaltung und Bewegung
• Stimme und Ausdruck
• Grenzen und positiver Aggression
• inneren Anteilen und Beziehungsmustern
• Stille, Kontakt und dem, was zwischen uns entsteht

Ich arbeite nicht mit einem starren Ablauf und nicht mit einer Sammlung von Techniken. Wir wählen in jedem Moment das, was dich wirklich erreicht und eine neue Erfahrung möglich macht.

Echte Veränderung geschieht nicht unter Druck – sondern in Kontakt.

Die Löwin und das Mädchen – zwei Kräfte in dir.

Die Löwin steht für Klarheit, Würde, Selbstführung, Kraft und verkörperte Präsenz.

Das Mädchen steht für Verletzlichkeit, Sehnsucht, Scham und die alten Schutzmuster in dir – für den Teil, der sich angepasst, zurückgezogen oder verloren hat.

In meiner Arbeit geht es nicht darum, einen dieser Teile loszuwerden.

Der verletzliche Teil muss nicht länger allein reagieren.
Und der kraftvolle Teil muss nicht hart werden, um dich zu schützen.

Beide dürfen wieder miteinander in Beziehung kommen.

Daraus entsteht innere Führung, die nicht gegen dich arbeitet – sondern dich hält.

• Podcast „Die Löwin & das Mädchen“
• Kostenlosen Guide herunterladen

So kannst du mit mir arbeiten.

1:1-Begleitung online

Für reflektierte Menschen, die viel verstanden haben – aber in entscheidenden Momenten den Zugang zu sich verlieren.

Wir arbeiten nicht nur über deine Muster. Wir verändern, wie sie sich in deinem Körper, deinen Beziehungen und deinem Alltag zeigen.

→ Kostenloses Kennenlerngespräch anfragen

Intensiv auf Teneriffa

Für dich, wenn du spürst, dass ein einzelner Termin nicht ausreicht und du für eine tiefe Veränderung Zeit, Raum und direkte Begleitung brauchst.

Mehrere intensive Arbeitseinheiten verbinden sich mit Integration, Bewegung, Natur und persönlicher Begleitung.

→ Mehr erfahren

Jugendliche und Familien

Körperpsychotherapeutische Begleitung für Jugendliche und junge Erwachsene sowie unterstützende Gespräche mit Eltern und Bezugspersonen.

Besonders bei Essstörungen, Körperbild, emotionaler Überforderung, Rückzug und schwierigen Übergängen.

→ Begleitung für Jugendliche und Familien

Ich bin Anna Auer

Ich bin Körperpsychotherapeutin, Heilpraktikerin und ehemalige Bühnentänzerin.

Meine Arbeit verbindet fundierte Ausbildung, langjährige klinische Erfahrung und einen eigenen gelebten Weg mit Körper, Bewegung, Essstörung und Veränderung.

Ich habe mehr als fünf Jahre in psychosomatischen Kliniken gearbeitet und Menschen unter anderem bei Essstörungen, Trauma, Erschöpfung, Beziehungskrisen und psychosomatischen Beschwerden begleitet. Im klinischen Bereich habe ich an der Entwicklung eines therapeutischen Konzeptes für Menschen mit Essstörungen mitgewirkt.

Heute fließen Körperpsychotherapie, Motologie, Tanz, Bewegung, klinische Hypnose, Bindungswissen und Nervensystemarbeit in meiner Arbeit zusammen.

Nicht als Sammlung verschiedener Methoden. Sondern als eine integrierte, lebendige Arbeit, die sich an dem Menschen orientiert, der vor mir sitzt.

Qualifikationen in Kurzform:

• M.A. Motologie mit Schwerpunkt Körperpsychotherapie, Philipps-Universität Marburg
• Bachelor of Dance, Fontys University of Applied Sciences
• Heilpraktikerin mit allgemeiner Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde
• Fortbildungen in klinischer Hypnose und im Bereich Essstörungen
• langjährige klinische und körperpsychotherapeutische Erfahrung

→ Mehr über mich und meine Erfahrung

Wenn du spürst, dass etwas in dir zurück ins Leben will:

In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, ob meine Arbeit zu dir und deinem Anliegen passt.

Du kannst mich kennenlernen und Fragen stellen. Gleichzeitig prüfe auch ich, ob ich dich fachlich und menschlich gut begleiten kann.