Workshop "Kopfstand – lernen, können, lieben" – mit Anna
Online, Interaktiv und Live! 

Du wirst online immer genau so gut und umfassend wie im Studio betreut, weil:


  • der Workshop tatsächlich „live und interaktiv“ ist – keine Aufzeichnung!
  • du Fragen stellen und mit mir sprechen kannst
  • Ich Dich ständig im Blick habe und daher
  • ganz individuell auf eventuelle körperliche Einschränkungen eingehen
  • und dir individuelle Alternativen bieten kann


Du kannst sicher und in Ruhe von zu Hause teilnehmen und wirst dabei online  genau so persönlich betreut wie im Studio.


Interaktiver Online – Workshop!

Aktuelle Termine auf Anfrage

Du wirst dort abgeholt, wo du gerade mit deinem Kopfstand stehst. Da der Workshop über Zoom stattfindet,  gestalte ich ihn ganz interaktiv. Ich beobachte dich bei deinen Übungen, beantwortet dir deine Fragen und gebe dir ganz individuelle verbale Hilfestellung und Tipps zu deinem Kopfstandaufbau.


In diesem Workshop lernst du Sirsasana (Yoga – Kopfstand) von allen Seiten kennen und verstehen


Danach weißt, was du tun musst, um ihn step by step für dich aufzubauen und ihn dann mit Freude und Leichtigkeit zu machen. Du lernst den Aufbau der notwendigen körperlichen Voraussetzungen, Grundspannung und Balance und auch die verschiedene Techniken von Sirsanana.


Teilnehmer*innenzahl begrenzt auf 12 Personen!

So kann Anna alle Teilnehmer*innen einzeln beobachten und individuell unterstützen und mit dir ganz persönlich deine nächsten Schritte zu deinem Kopfstand erarbeiten.


WORKSHOP-INHALT:

 Kurzer Überblick über die Anatomie, für dein Verständnis warum der Kopfstand eventuell bisher nicht, nur schlecht, oder mit Anstrengung geklappt hat und was notwendig ist, um einen Kopfstand wirklich leicht und mit Freude zu machen.

Vorbereitende Übungen für den Kopfstand, die in bereits häufig geübte Asanas „eingebaut“ sind und Info, wie du diese Asanas als Vorbereitung nutzen kannst.
Zusätzliche vorbereitende Übungen, die du machen kannst.

Verschiedene Hand/Fingerhaltungen als Fundament eines Kopfstandes.
Verschiedene Wege in den Kopfstand zu gehen (aus verschiedenen Yoga Traditionen).

Information was du tun musst, dass sich der Kopfstand leicht und angenehm anfühlt.
Aufbau von Ardha Sirsasana.
Aufbau von Urdhva Sirsasana.

Eine Schülerin schrieb: "Ich genieße die Yogastunden sehr. Die mündlichen Korrekturen sind extrem wertvoll und ich bin froh auf diese Weise etwas für mich zu tun. Großes, großes Lob an dich!!!"

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