In meinen fokussierten 1:1 Online- Coachings sowie in den Online-Selbsterfahrungsgruppen begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu innerer Heilung und Selbstannahme. ICH ARBEITE MIT EINZELPERSONEN EBENSO WIE MIT PAAREN UND HELFE IHNEN, KONFLIKTE ZU ERKENNEN, GESUNDE GRENZEN ZU SETZEN UND EIN TIEFERES GEFÜHL DER ZUFRIEDENHEIT MIT SICH SELBST ZU ERREICHEN. 

WARUM das alles ?

Transformation ist ein Prozess. Wir können ihn nicht erdenken.

Indem wir uns mehr und mehr auf unseren Körper einlassen und seiner Geschichte zuhören, pendeln wir zwischen den Verletzungen der Vergangenheit und der Fülle der Gegenwart.

Dieses Pendeln ist der Schlüssel zur Transformation, nicht das Verharren an einer der beiden Stellen.

Es ist dieses Pendeln, das die Transformation bewirkt. Nicht das Verharren an einer der beiden Stellen.

Transformation bedeutet gleichzeitig das Verändern von Unliebsamem und Destruktivem, ohne in die alten Muster zurückzufallen, und dorthin zurückzufinden, wo bereits alles vorhanden und richtig ist.

Ich kenne den ständigen Kampf mit sich selbst. Ich könnte an dieser Stelle viel erzählen, von meiner Bulimie, meinen ständigen Ängsten, nicht gut genug zu sein, oder meiner starken Ablehnung mir selbst und meinem Körper gegenüber. Aber das würde an dieser Stelle zu weit führen.

In meinem Podcast "CHICKFIGHTS" teile ich viele Einblicke in meinen Weg zur Selbstannahme und Heilung, insbesondere in den frühen Episoden. An dieser Stelle genügt es wohl, noch einmal den Schmerz zu erwähnen, sich nicht zugehörig zu fühlen und den Eindruck zu haben, zerbrochen zu sein. Vielleicht fühlst du dich manchmal auch so?

Auf Instagram habe ich damals diesen Beitrag verfasst, der nach wie vor sehr gut meine "Warum"-Frage erklärt. Der Text lautete: "Sehnst du dich manchmal nach mehr Verbindung zu dir selbst? Wenn ja, dann verstehe ich dich sehr gut. Viele Jahre lang sehnte ich mich nach Verbindung und Zugehörigkeit. Ich suchte danach, flehte zu höheren Mächten, trauerte im Stillen, weil ich sie nicht spüren konnte.

Wahre Zugehörigkeit ist nichts, was im Äußeren zu finden ist.

Weder der Job, das schicke Outfit noch ein schlanker Bauch werden uns das Gefühl vermitteln, wirklich zugehörig zu sein."

Zugehörig sein bedeutet, zu sich selbst zu gehören.

Es ist ein inneres Gefühl von "Ja, ich habe in mir selbst ein Zuhause", "Mein Körper ist ein Ort der Sicherheit", "Ich spüre, dass ich ein Zentrum habe".

Wie schaffen wir es, wieder zu uns selbst zu gehören?

Meiner Überzeugung nach führt der Weg nur über und mit unserem Körper. Wenn wir uns verschiedenen Körperbereichen zuwenden und uns auf ihre Geschichte einlassen, erfahren wir die Welt in uns und um uns herum. Körperbereiche, die längst vergessen wurden, können wiederentdeckt und integriert werden. Körperbereiche, die mit Unbehagen oder Schmerzen verbunden sind, können heilen und Frieden finden.

Indem wir Gefühle auftauen, die in bestimmten Körperregionen eingefroren sind, und die darin steckende Energie wieder fließen lassen, transformiert sich unser Selbst, und wir finden zur Selbstannahme.

Von diesem Punkt aus stehen uns alle Möglichkeiten offen. Dies ist das Potenzial, das in unserem Körper und unserer Körpergeschichte ruht.

WIE funktioniert das?

Erfahrungen sind im gesamten Körper gespeichert. Sie manifestieren und äußern sich durch deine Gedanken, dein Handeln und sogar deine Wortwahl.

Dies kann bewusst oder unbewusst geschehen. Zum Beispiel, wenn eine Entscheidung rational betrachtet stimmig erscheint, aber dennoch als unstimmig empfunden wird.

Die Weisheit des Körpers für das Leben zu nutzen und für Veränderungsprozesse zugänglich zu machen, ist das zentrale Anliegen meiner Arbeit.

Ich arbeite im Hier und Jetzt und behalte dabei stets die Ziele meiner Klienten im Blick.

Meine Methode richtet sich einerseits an Menschen, die persönliches Wachstum und Selbsthilfe anstreben, und andererseits an jene, die auf der Suche nach alternativen therapeutischen Ansätzen sind, um Heilung zu erfahren.

Was ist KÖRPERPSYCHOTHERAPIE ?

Körperpsychotherapie betrachtet den Körper als wesentlichen Bestandteil des therapeutischen Prozesses. Sie basiert auf der Überzeugung, dass Körper und Geist eng miteinander verknüpft sind und dass körperliche Empfindungen und Ausdrucksformen wie Atmung, Muskelspannung und Körperhaltung wichtige Anhaltspunkte für emotionale und psychologische Zustände bieten können.

Die Verbindung von Körper und Geist stärkt die Selbstregulation des Körpers und fördert die psychische sowie körperliche Gesundheit.

Erfahre mehr in meinem Blogartikel.

Was geschieht in einer SELBSTERFAHRUNGSGRUPPE ?

Eine Selbsterfahrungsgruppe dient dazu, persönliches Wachstum und Selbsterkenntnis zu fördern. 

Tatsache ist: Wir leben in Beziehungen.

Ob in der Familie, im Beruf, beim Busfahren oder Einkaufen – unsere Lebensrealität ist von Beziehungen geprägt. Oft sind unsere emotionalen Wunden das Ergebnis von Beziehungserfahrungen, und sie können auch durch solche Erfahrungen heilen. Genau hier kommt die Gruppe ins Spiel.

Meine Gruppen bieten einen sicheren und unterstützenden Rahmen, in dem du dich selbst besser kennenlernen und deine Wünsche, Ziele und Bedürfnisse erforschen kannst, um dein volles Potenzial zu entfalten. Hier erfährst du mehr darüber, was eine Selbsterfahrungsgruppe ist.

WIE ist mein Leistungsangebot ?

Mit meinem Wissen und meiner Erfahrung helfe ich dir gerne mithilfe von Körperpsychotherapie, Hypnose und anderen wirksamen Methoden, in den Bereichen wieder ins Fließen zu kommen, bei denen du scheinbar auf der Stelle trittst oder dich selbst ausbremst. Meine besondere Stärke liegt darin, den Körper und seine innere Weisheit in den Prozess einzubeziehen.

Die Lösungen für vermeintlich unlösbare Situationen und Beziehungen sind bereits in uns vorhanden – es geht darum, dieses innere Wissen zu aktivieren und ins Fließen zu bringen.

Ich unterstütze dich dabei, innere Suchprozesse gezielt zuzulassen. Wenn es erforderlich ist, begleite ich dich an Orte in dir, die sich dunkel oder verloren anfühlen. Die Dunkelheit ist nicht das, was wir fürchten müssen – wir können sozusagen einfach das Licht anschalten. Die Themen, die dabei an die Oberfläche kommen, haben oft damit zu tun, "innere Verstrickungen aufzulösen," "negative Glaubenssätze zu erkennen" oder "sein authentisches wahres Selbst zu leben."

Durch speziell auf dich und deine Ziele abgestimmte, aktive Einzel- oder Gruppencoachings (mit einer maximalen Gruppengröße von 6 Personen) erhältst du die Möglichkeit, tiefe Transformation zu erleben.

Trau dich über dich selbst hinauszuwachsen und arbeite mit mir !