Abnehmen durch Achtsamkeit
Entdecke, wie du deine Essgewohnheiten bewusst lenkst und eine innigere Verbindung zu deinem eigenen Körper knüpfst."
Achtsamkeit, die unterschätze Superkraft
Ich fand Achtsamkeit immer sehr langweilig, bis ich das Aha-Erlebnis hatte, was mein Leben für immer verändern sollte ....
👉Wenn du Lust auf Hören hast, werde ich dir in dieser Podcast Folge davon erzählen (verlinkung mit Folge der FLIEGENDE TEPPICH).
Die Methode von Abnehmen durch Achtsamkeit ist mehr als nur eine Diät.
Du lernst, dein Essverhalten bewusster zu steuern und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper herzustellen.
Dadurch kannst du langfristig und nachhaltig Gewicht verlieren.
Das hat auch unsere Studie in der Spessart Klinik gezeigt. Für mehr Infos über das Team und die Studie an der Spessart Klinik findest du auf unserer gemeinsamen Website:
(Info: Link öffnet sich im neuen Fenster. Bitte erlauben, wenn du drauf kommen willst.)
Mein Training basiert auf dem gleichnahmigen Buch
Abnehmen durch Achtsamkeit
verfasst von Jochen Auer und Norbert Seeger. Das Buch ist im GU Verlag erschienen. Im online live Training bekommst du wertvolle Erkenntnisse, Techniken und Anleitungen, die dir helfen, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und ein gesundes Verhältnis zum Essen zu entwickeln.
Stressreduktion und Entspannung durch Achtsamkeit
Ein entscheidender Vorteil der Achtsamkeitspraxis ist die Fähigkeit, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern. Durch Achtsamkeit im Alltag kannst du eine innere Ruhe finden und mit Problemen gelassener umgehen. Das trägt nicht nur zur Gewichtsreduktion bei, sondern verbessert auch deine allgemeine Lebensqualität.
Und das Beste: einmal gelernt, ist es vollkommen umsonst.
Du kannst es jederzeit einsetzen, um dich zu unterstützen und wieder in deine Mitte zu gelangen.
Dein persönliches Achtsamkeitstraining mit mir
Möchtest du lernen, wie man glücklicher wird und sein Wohlfühlgewicht erreicht? Ich helfe dir dabei. Ich habe besondere Übungen, die dir helfen, dich wohler zu fühlen und Stress loszuwerden. Wenn du mehr wissen möchtest, informiere dich schonmal mit meinem Podcast über Achtsamkeit. Gemeinsam machen wir eine tolle Reise zu einem gesunden und glücklichen Leben.
