Online Körperpsychotherapie

Körperpsychotherapeuten gehen davon aus, dass unsere gesamte Geschichte in unserem Körper gespeichert ist. Alle Erfahrungen, heilsame und schmerzliche sind in unserem Körpergedächtnis gespeichert und werden in bestimmten Situationen in der Gegenwart reaktiviert. Vielleicht kennst du das auch:

Eigentlich fühlst du dich kompetent und selbstbewusst. Dann passiert auf einmal etwas (zum Beispiel dein Chef lässt dir ausrichten, dass er mit dir sprechen will) und du sackst innerlich wie zusammen.

Auf einmal fühlst du dich klein.

Du zerbröselst innerlich und kannst nicht mehr auf deine Kompetenzen zugreifen. Dieses Phänomen ist sehr bekannt. Viele Menschen erleben diese innere Zerrissenheit. Der Grund dafür sind unbewusst ablaufende neuronale Prozesse. 

Was steckt dahinter?

In deinem Körper sind Erfahrungen aus deiner Kindheit abgespeichert. Das können Erinnerungen an Inkompetenz, Unsicherheit oder Scham sein.

Diese Erinnerungen sind im Körper in neuronalen Verknüpfungen gespeichert, zusammen mit spezifischen Körperempfindungen, Haltungen, Gefühlen, Gedanken und Glaubenssätzen.

Wenn in der Gegenwart diese alten Erfahrungen reaktiviert werden, tauchen plötzlich auch alle Gefühle und Gedanken von damals wieder auf. Konkret kann das dazu führen, dass du, obwohl du eigentlich eine erwachsene Person von 45 Jahren bist, dich plötzlich wie 7 fühlst. Das kann sich sehr real anfühlen, obwohl es eigentlich nur eine Reaktivierung von etwas Altem ist.

In der Gegenwart können wir diese automatischen Reaktionsmuster durch Körperpsychotherapie auflösen, indem wir:

• Bewusstsein für diese Muster schaffen
• Eine Pause in die automatische Reaktion einbauen
• Unser Potenzial aktivieren
• Blockierte Energie wieder zum Fließen bringen
• Alte Muster auflösen und Heilung finden
  

Warum Körperpsychotherapie eine Bereicherung sein kann - Selbst wenn nur einer dieser Punkte auf dich zutrifft:

• Wenn dir manchmal vorkommt, als würdest du dir selbst fremd sein
• wenn du Schwierigkeiten hast, deine Gefühlen zu spüren
• Wenn du wissen willst, wer du wirklich bist.
• Wenn du dich danach sehnst, authentisch das Bild von dir nach außen zu tragen, das deinem inneren Wesen entspricht.
• Wenn du die Gelegenheit nutzen möchtest, in deinen Beziehungen authentischer zu sein und die Rollen loszulassen, die nicht mehr zu dir passen.
• Wenn du dich danach sehnst, die Lebendigkeit in dir selbst widerzuentdecken.
• Wenn du ein hartnäckiges Problem angehen möchtest, das dich im Alltag immer noch boykottiert.
• Wenn du bereits viel erreicht hast und du dich endlich vollständig annehmen und wohl mit dir fühlen möchtest.

Embodiment

Achtsamkeit

Hypnose (nach M.E.G.)

Tanz, Yoga, Bewegung

Somatic Experience

EMDR

Psychologische Gesprächsführung

Funktioniert Körperpsychotherapie ONLINE?

Ja! In Zeiten von Corona hat sich gezeigt, dass Körperpsychotherapie online eine erfolgversprechende Möglichkeit ist. 

Auch ich, wie viele andere selbstständige Therapeuten, musste meine Praxis während der Lockdowns für eine gewisse Zeit schließen. In dieser Zeit entstand die Idee, online Menschen auf ihrem Weg der Weiterentwicklung zu helfen. Zuerst war ich nicht sicher, ob es online tatsächlich ausreichende Möglichkeiten gibt, meine Klienten zu begleiten. Geschweige davon, ob individuelle Prozesse online möglich wären. Trotzdem habe ich es ausprobiert und bin nach wie vor von den Möglichkeiten der Online-Begleitung begeistert.

Es gibt viele Vorteile, auf diese Weise miteinander zu arbeiten. Zum Beispiel die Zeitersparnis, weil man nicht von A nach B fahren muss (und damit natürlich auch Kosten spart). Außerdem befinden sich die Klienten in ihren eigenen vier Wänden. Einige Menschen fühlen sich möglicherweise wohler, ihre persönlichen Probleme von zu Hause aus zu besprechen, da sie sich in ihrer vertrauten Umgebung sicherer fühlen und weniger Angst vor Urteilen haben. Hier geschehen viele Stolpersteine. Daher macht es Sinn, diesen Ort als Ort der Weiterentwicklung zu nutzen.

Mittlerweile arbeite ich am liebsten Zweigleisig. In den regelmäßigen 1:1 Sitzungen, fortlaufenden Gruppenselbsterfahrungen oder Yogatherapie arbeite ich online. Dies kombiniere ich mit körperpsychotherapeutischen Vertiefungen in Deutschland und auf Teneriffa. Die Verknüpfung von Online- und Präsenzsitzungen hat sich für meine Klienten und auch für mich persönlich als äußerst erfolgreich erwiesen.